Como ensinar o bebê a andar

Estimulando a Coordenação Motora Grossa

Todos sabemos o quanto a saúde do corpo contribui para a saúde da mente. O exercício físico, além de ajudar a prevenir obesidade e várias outras doenças, é capaz de melhorar a concentração e o desempenho acadêmico das crianças e adultos. Então, por que não iniciar cedo? Crianças que têm a oportunidade de se exercitar vão se desenvolver melhor, terão menos problemas respiratórios e aprenderão a gostar de exercícios desde cedo, incorporando esta prática na vida delas para sempre.
Não! Não estou falando de colocar seu filho na natação, judô, ballet ou futebol aos 3 ou 4 anos. Estou falando de começar cedo mesmo.  Que tal assim que chegarem da maternidade? Existem várias atividades que podem ser feitas com as crianças nos primeiros meses de vida e que ajudam no desenvolvimento do sistema cardiovascular e da coordenação motora grossa. Vou falar aqui de algumas delas.
1º- Coloque a criança no chão. Não precisa ser diretamente no chão, é claro. Mas se na sua casa houver um chão seguro e quente, também não vejo problema. Com meus filhos, forrei o chão do quarto com EVA(recomendo um com peças grandes lisas, mais fáceis de limpar). Existem também tapetes de atividades que são antiderapantes e térmicos. Lindos e funcionais, mas caros. De uma forma ou de outra, o importante é que a criança tenha a chance de ficar no chão. Um colchão, por mais duro que seja, não trabalha tanto a musculatura do bebê. Também não gosto da idéia de forrar o chão com edredon, pois este escorrega quando a criança tenta se movimentar, deixando-a frustrada.

Tapete infantil 2,00 m x 1,80 m

2º- É muito importante ficar de bruços. Se tiver que fazer uma única coisa pelo desenvolvimento motor do seu filho nesta fase, deixe-o de bruços. Isso vai fortalecer a musculatura do pescoço, do tronco e dos bracinhos, facilitando todos os movimentos mais tarde. A maioria das crianças não fica confortável ao ficar muito tempo de bruços, mas aos poucos elas se acostumam. Deixe-a um pouco e vire novamente quando ela se cansar. Um tempo depois, coloque-a novamente nesta posição. Também é útil conversar, cantar e colocar brinquedos para distraí-la neste momento.

Sobre dormir de bruços, discordo do Glenn Doman. Existem vários estudos sugerindo que dormir de bruços aumenta o risco de morte súbita. Está certo que a metodologia de alguns desses estudos pode ser questionada, mas as evidências científicas são cada vez mais fortes neste sentido. Então, primeiro a segurança. A criança dorme de barriga para cima e fica de bruços quando estiver acordada, OK?

3º- Estimule a criança a rolar. Você pode fazer isso deixando que ela segure um de seus dedos e puxando-a levemente até que role e fique de bruços. Quando a criança se cansar, ajude-a a rolar novamente ao invés de vira-la simplesmente.
4º- Faça passeios com seu filho no colo, e não apenas no carrinho. Sentir o balanço ao andar e ser movimentado de um lado para o outro, para cima e para baixo, vai ajuda-lo a se sentir mais seguro com os esportes mais tarde.
5º- Coloque seu filho em cima do trocador ou em um tapete pequeno e balance devagar para frente e para trás, de um lado e para o outro ou girando. Faça isso com o bebê de barriga para cima e também de bruços. É importante que você esteja se divertindo. Além disso, o movimento não pode ser forte a ponto de assustar o bebê. Pode gerar um pouquinho de desconfiança no início, por ser uma coisa nova, mas logo ele deverá se acostumar.
6º-Faça muita massagem em seu bebê. Comece do rostinho, pescoço e siga de cima para baixo, do centro para a extremidades(inclusive nas mão e pés). Depois vire-o de bruços e faça novamente. Aproveite para, de leve, estimular a extensão dos músculos posteriores da perna, pois o alongamento dessa musculatura é importante para que ele comece a andar depois.
7º- Quando ele for capaz de ficar sentado com apoio, coloque o sentado em sua cocha apoiando o tronco. A cada dia, tente baixar um pouco mais o local de apoio. Balançar levemente a coxa nessa hora também é válido, pois desloca o centro de equilíbrio da criança, fazendo com que ela trabalhe a musculatura e o equilíbrio para encontrar uma nova posição. Este exercício também pode ser feito colocando-a sentada em cima de uma dessas bolas de pilates ou fisioterapia. Se utilizar uma bola menor, deixe seu filho se sentar abraçando a bola, se apoiando nela. Sempre fique por trás para dar apoio caso ele se desequilibre.
8º- Com a criança de bruços, estimule-a a se mover. No início ela vai sentir muita dificuldade, mas aos poucos o processo vai ficando cada vez mais fácil. Glenn Doman recomenda usar uma rampinha que chamamos de Crawling track. Funciona como uma espécie de escorregador para que a criança se mova com mais facilidade, já que terá a ajuda da gravidade. A rampa deve ser colocada com uma inclinação onde a criança não escorregue sem esforço, mas que consiga deslizar caso mova as perna e braços com esta intenção. Aos poucos, o bebê percebe qual o tipo de movimento precisa fazer para se deslocar e se moverá com uma facilidade cada vez maior, até que conseguirá se mover em um solo plano.

9º- Quando a criança conseguir se mover em um terreno plano, deixe que ela se arraste mais e mais. Coloque brinquedos fora do seu alcance, chame-a para próximo de você e brinquem de se arrastar juntos. Quanto mais ela se arrastar, mais fortalecerá seus membros e seus pulmões. Nessa fase é legal deixa-los de Body para que o atrito da barriguinha não atrapalhe o movimento. Se possível, ss perninhas devem estar peladinhas pois o atrito delas com o chão é necessário para que a criança se impulssione para frente.
10º- Quando o bebê for capaz de se arrastar, comece a coloca-lo em tapetes felpudos e outros tipos de solo que dificultem o movimento. Também vale engatinhar para ele ver como se faz e estimula-lo a tirar a barriga do chão colocando-o na posição em quatro apoios. Logo ele estará engatinhando para todo lado. E aí, é só deixa-lo no chão o maior tempo possível. Nessa hora, é útil usar joelheiras para bebê e calças com reforço no joelho.
11º- Se ele já é capaz de engatinhar de forma consistente, é hora de ensina-lo a ficar de pé e caminhar apoiado. Algumas crianças, mesmo antes de se sentarem sozinhas ou engatinharem, já conseguem ficar em pé se agarrando nas grades de berço. Só não acho que vale a pena estimula-lo a andar antes de engatinhar, pois esta fase é muito importante para o desenvolvimento do bebê.
12º- Para ensina-lo a ficar de pé apoiado, qualquer coisa é válida: sofá, cadeiras, berço e até sua própria perna. O importante é que seja seguro(sem quinas ou objetos que possam quebrar por perto) e que você deixe a criança tentar ficar de pé sozinha. Assim que ela conseguir ficar de pé, estimule-a a andar de lado (você pode fazer isso colocando objetos fora do alcance dela em um lado ou outro do sofá, por exemplo). Para essa fase, gosto particularmente das cerquinhas de plástico próprias para bebês. Mas não use-as como cercadinho. Queremos dar liberdade ao bebê, e não prendê-lo.

13º- Se a criança já é capaz de ficar de pé com apoio, é hora de estimula-la a se soltar. Primeiro deixe que ele solte as mãos enquanto apoia as costas na parede ou no sofá. Depois que ele estiver mais firme, comece a tentar deixa-lo de pé por alguns segundos sem nenhum apoio. Quanto mais ele fizer isso, mais tempo ele vai conseguir se manter de pé.
Algumas crianças, têm medo de ficar de pé. Se acontecer com seu bebê, tente distraí-lo co alguma úsica, batendo palmas ou deixando com que segure algum brinquedo macio. Ele vai se esquecer de que está de pé por alguns segundos e não vai se jogar no chão. Aos poucos, vai perdendo o medo.

Neste video a Fernanda havia acabado de fazer 6 meses

14º- Seu bebê já fica de pé sem apoio por alguns segundos? Já anda se apoiando no sofá? É hora de mostra-lo que ele pode andar sozinho. para esta fase, ainda não achei nada melhor que esses brinquedos primeiros passos feitos para bebê. Eles fornecem um lugar para que a criança segure e ande apoiando no carrinho ou bichinho, enquanto escuta alguma música. O melhor é que o brinquedo não tenha trava nas rodas. Ou seja, se a criança se apoiar jogando todo o peso no carrinho, ele deve andar rapidamente para frente(por isso ela vai precisar da sua supervisão para brincar). Parece controverso, mas a questão é que, se for usado um carrinho que trave as rodas e permita que a criança se apoie, ela não vai desenvolver o equilíbrio necessário para andar, que é a parte mais difícil do processo. O mesmo ocorre com o andador. Ele vai ensinar a criança a mecher as perninhas, mas não vai permitir que ela desenvolva o equilíbrio. Existem vários estudos mostrando que crianças que usam andador andam, em média, mais tarde do que aquelas que não usam.

Neste video a fernanda já andava sem o carrinho, mas continuava gostando do brinquedo. Não encontrei um de quando ela estava começando, mas dá para vocês verem de que tipo de brinquedo estou falando.

Dica: Uma opção mais barata é a cadeira de plástico. Não é tão eficiente porque precisa estar em um solo bem liso e mesmo assim acaba oferecendo uma certa resistência ao movimento do bebê, mas não deixa de ser uma opção.
15º- Um dia seu filho vai estar de pé sem apoio e, do nada, vai dar o primeiro passinho. Geralmente será apenas um ou dois antes que ele caia, mas será um momento emocionante. Agora é só deixa-lo andar e andar e andar. Quanto mais oportunidades ele tiver para isso, mais segurança vai ter. Nessa época, é muito importante escolher bem os sapatos. pés descalços, sapatilhas e meias antiderrapantes são ótimas para ficar em casa. Para sair, escolha sapatos com o solado macio. Deixe a criança andar em diferentes superfícies (areia, grama, etc) e continue dando oportunidade para que ela engatinhe, suba escadas, role e se arraste.

Fefê começando a andar

Poucos dias(e muito treino) depois...

Coloco os vídeos para vocês perceberem que, com estímulo, é possível fazer muito pelo desenvolvimento de nossos pimpolhos. Espero que o post de hoje ajude muitas mamães.